Nasz Cel to Zdrowie
Wraz z nadejściem zimy warto priorytetowo zwrócić uwagę na nasze zdrowie, samopoczucie, na 100% jeżeli chcemy przetrwać zimę bez żadnych chorób. Warto zatroszczy się o odpowiednią suplementację, ubiór a także o naszą odporność.
W czasie zimy należy spożywać w dużej liczbie przypadków, jak to należy jedynie możliwe, dostępne owoce i warzywa bogate w (naturalne, witaminy, minerały, błonnik). Wzrastające niedobory witamin oraz mniejsza chęć wykonywania ćwiczeń fizycznych mogą prowadzić do powstawania (zaparć, niestrawności). Można je zminimalizować poprzez przyjmowanie adekwatnej ilości płynów, spożywanie błonnika, jak i regularną aktywność fizyczną. Na szczęście w szerokiej gamie suplementów CaliVita International znajdziemy szereg produktów pozwalających przetrwać te zimowe miesiące.
Polecamy produkty z witaminą C (która wspomaga właściwe funkcjonowanie układu odpornościowego), jak i dobrze znane multiwitaminy: (Full Spectrum, Senior Formula, rodzina Vital’a). Osobom, które posiadają niedobory błonnika w spożywanych pokarmach polecamy (Nopalin, AC Zymes). Niestety nadal panuje błędne przekonanie, że w zimie powinniśmy jeść znacznie więcej z powodu zimna. W dodatku, o tej porze roku mamy wielką ochotę na ciężkie, tłuste jedzenie, a długie zimowe wieczory i święta stwarzają okazję, by jeść obficie. W efekcie przybywa nam wiele kilogramów i centymetrów, sytuację poza tym pogarsza siedzący tryb życia. Dlatego też zimą należy wyjątkowo dbać o (kondycję fizyczną, odpowiednio zbilansowaną dietę, suplementację). Priorytetowe znaczenie posiada stosowny wybieranie towarów żywnościowych , a oprócz tego przyrządzanie niskotłuszczowych posiłków. Powinieneś wybiera chude mięso (przykładowo. kurczak, pierś z indyka), pieczone albo duszone w piekarniku zawinięte w folię aluminiową albo specjalny rękaw, w razie potrzeby na patelni teflonowej, spożywane z niewielką ilością dodatków, za to z dużą ilością sałatek. Powinniśmy jeść 5 razy dziennie, w niedużych ilościach, jako przekąska wystarczy banan lub jogurt. Jeżeli już natomiast mamy problem z trawieniem ciężkich pokarmów, powinnaś przyjmować preparaty CaliVita International zawierające enzymy trawienne (Meal Time, Digestive Enzymes, Digest Ease). Spędzanie czasu na świeżym powietrzu, tak długo jak to należy jedynie możliwe jest ważne nie tylko zauważając na naszą figurę, niemniej jednak również ze względu na nasz wspaniały nastrój. Mogą to by długie spacery z familią, jazda na sankach, zabawy na śniegu, jazda na nartach, czy desce. W zimie nasz organizm cierpi na brak światła słonecznego, gdy wychodzimy do pracy i gdy wracamy do lokalu jest już ciemno. Może to wpłynąć na spadek serotoniny w naszym organizmie, co z kolei może wywoła zimowe przygnębienie, a w poważniejszych przypadkach mogą nawet pojawią się symptomy depresji. Dlatego o tej porze roku powinniśmy spędza tak dużo czasu na świeżym powietrzu, jak to należy możliwe. Wielu ludzi rekompensuje sobie zły nastrój podjadaniem różnorakich przekąsek -jedzenie wyzwala bardzo dobry nastrój, dlatego starajmy się ograniczyć łakomstwo. Świetną pomocą mogą być preparaty tj.: (Chromium Max, Citrimax & Chromium). Chrom, współpracując z hormonem trzustki – insuliną, ma możliwość pomóc w hamowaniu nadmiernej ochoty na zjedzenie czegoś słodkiego, co ma możliwość być wywołane wahaniami poziomu cukru we krwi.
Jeżeli uprawiamy sport na świeżym powietrzu, powinnaś zwrócić wyjątkową uwagę na ogrzanie organizmu, zwłaszcza mięśni i stawów. W zimie w dużej liczbie przypadków zapadamy na (infekcje dróg oddechowych, przeziębienia), dlatego istotne jest wzmocnienie (układu odpornoościowego, odporności) . Oprócz (ImmunAid, VirAgo i Bee Power) polecana jest (suplementacja – antyoksydantami), takimi jak: (Protect 4Life, Mega Protect 4Life, Smokerade, C 500, Vitamin E).