Zadbane Zdrowie
Wraz z nadejściem zimy warto w szczególności zwrócić uwagę na nasze zdrowie, samopoczucie, ze 100% pewnością jeśli chcemy przetrwać zimę bez żadnych chorób. Warto zatroszczy się o odpowiednią suplementację, ubiór a też o naszą odporność.
W czasie zimy trzeba spożywać częstokroć, jak to można tylko możliwe, dostępne owoce i warzywa bogate w (naturalne, witaminy, minerały, błonnik). Wzrastające niedobory witamin , a oprócz tego mniejsza chęć wykonywania ćwiczeń fizycznych mogą prowadzić do powstawania (zaparć, niestrawności). Można je zminimalizować poprzez przyjmowanie adekwatnej ilości płynów, spożywanie błonnika, jak i regularną aktywność fizyczną. Na szczęście w szerokiej gamie suplementów CaliVita International znajdziemy szereg produktów pozwalających przetrwać te zimowe miesiące.
Polecamy towary z witaminą C (która wspomaga właściwe funkcjonowanie układu odpornościowego), jak i dobrze znane multiwitaminy: (Full Spectrum, Senior Formula, rodzina Vital’a). Osobom, które posiadają niedobory błonnika w spożywanych pokarmach polecamy (Nopalin, AC Zymes). Niestety cały czas panuje błędne przekonanie, że w zimie powinieneś jeść znacznie więcej z powodu zimna. Dodatkowo, o tej porze roku mamy wielką ochotę na ciężkie, tłuste jedzenie, a długie zimowe wieczory i święta stwarzają okazję, ażeby jeść obficie. W efekcie przybywa nam kilka kilogramów i centymetrów, sytuację ponadto pogarsza siedzący tryb życia. Dlatego także zimą należy szczególnie dbać o (kondycję fizyczną, odpowiednio zbilansowaną dietę, suplementację). Podstawowe znaczenie ma odpowiedni wyselekcjonowanie produktów żywnościowych oraz dodatkowo przyrządzanie niskotłuszczowych posiłków. Powinniśmy wybiera chude mięso (np. kurczak, pierś z indyka), pieczone lub duszone w piekarniku zawinięte w folię aluminiową lub specjalny rękaw, ewentualnie na patelni teflonowej, spożywane z niewielką ilością dodatków, za to z dużą ilością sałatek. Powinieneś jeść 5 razy dziennie, w niewielkich ilościach, jako przekąska wystarczy banan lub jogurt. Jeżeli już jednakże mamy problem z trawieniem ciężkich pokarmów, powinnaś przyjmować preparaty CaliVita International zawierające enzymy trawienne (Meal Time, Digestive Enzymes, Digest Ease). Spędzanie czasu na świeżym powietrzu, tak długo jak to wyłącznie możliwe jest ważne nie tylko zauważając na naszą figurę, niemniej jednak również ze względu na nasz doskonały nastrój. Mogą to aby długie spacery z rodziną, jazda na sankach, zabawy na śniegu, jazda na nartach, czy desce. W zimie nasz organizm cierpi na brak światła słonecznego, gdy wychodzimy do pracy i gdy wracamy do lokalu mieszkalnego jest już ciemno. Ma możliwość to wpłynąć na spadek serotoniny w naszym organizmie, co z kolei ma możliwość wywoła zimowe przygnębienie, a w poważniejszych przypadkach mogą wręcz pojawią się symptomy depresji. Dlatego o tej porze roku powinnaś spędza tak dużo czasu na świeżym powietrzu, jak to możliwe. Wielu ludzi rekompensuje sobie zły nastrój podjadaniem różnorakich przekąsek -jedzenie wyzwala znakomity nastrój, dlatego starajmy się ograniczyć łakomstwo. Świetną pomocą mogą być preparaty tj.: (Chromium Max, Citrimax & Chromium). Chrom, współpracując z hormonem trzustki – insuliną, ma możliwość pomóc w hamowaniu nadmiernej ochoty na zjedzenie czegoś słodkiego, co ma możliwość być wywołane wahaniami poziomu cukru we krwi.
Jeśli uprawiamy sport na świeżym powietrzu, musisz zwrócić priorytetową uwagę na ogrzanie organizmu, szczególnie mięśni i stawów. W zimie w bardzo wielu sytuacjach zapadamy na (infekcje dróg oddechowych, przeziębienia), dlatego ważne jest wzmocnienie (układu odpornoościowego, odporności) . Poza (ImmunAid, VirAgo i Bee Power) polecana jest (suplementacja – antyoksydantami), takimi jak: (Protect 4Life, Mega Protect 4Life, Smokerade, C 500, Vitamin E).